ยาแก้กรดไหลย้อน กรดไขมัน DHA และ EPA เกี่ยวข้องกันอย่างไร?

คนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะไม่ทราบว่ามีกรดไขมันสองประเภท ยาแก้กรดไหลย้อน ชนิดหนึ่งจำเป็นและอีกชนิดหนึ่งไม่จำเป็น อย่างแรกคือกรด Docosahexaenoic หรือ DHA และอย่างหลังคือกรด Eicosapentaenoic หรือ EPA ความแตกต่างคือ DHA เป็นกรดไขมันสายยาวที่ยาวที่สุด และ EPA นั้นสั้นที่สุด

กรดไขมันเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ทั้งหมด แต่ร่างกายสามารถผลิตได้ในปริมาณเล็กน้อยในช่วงเวลาหนึ่งๆ กรดอะมิโน (หน่วยการสร้างของโปรตีน) เป็นส่วนประกอบสำคัญของกรดไขมันจำเป็น ดังนั้น โดยการดึงพวกมันออกจากอาหาร กรดไขมันจำเป็นจึงถูกหาได้ง่ายและราคาถูกสู่ร่างกาย

กรดไขมันจำเป็นจะถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมันสำรองที่ร่างกายเข้าถึงได้ เนื่องจากไม่สามารถสังเคราะห์ได้โดยตรงจากอาหาร ข้อเท็จจริงนี้บ่งบอกว่าอาหารบางชนิด เช่น DHA และ EPA ต้องมีอยู่ในอาหาร

เป็นที่ชัดเจนว่ากรดไขมันที่ไม่จำเป็นมีอยู่ในร่างกายและสามารถใช้เป็นแหล่งที่มาของผลประโยชน์ได้ ยาแก้กรดไหลย้อน อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้ามีอะไรบ้าง?

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ากรดไขมันโอเมก้าไม่ใช่สารสำคัญเพียงอย่างเดียวที่พบในปลาที่มีไขมัน นอกเหนือจากพวกเขา Intervalrus acidus, rheumatoid arthritis, soybean มันยังอาจรวมถึงสาร thiamin, riboflavin, pantothenic acid และวิตามิน C, D และ E

กรดไขมันโอเมก้า 3 หาได้จากน้ำมันปลาเป็นหลัก ซึ่งเป็นแหล่งที่ดีที่สุด อันที่จริง พวกมันเป็นแหล่งที่ดีที่สุด เพราะมันมีทั้ง DHA และ EPA กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เพียงพอสามารถพบได้ในน้ำมันปลาของปลาที่มีไขมันสูง เช่น ยาแก้กรดไหลย้อน ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาเทราท์ และปลาซาร์ดีน

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ ก็ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าน้ำมันมาจากส่วนใดของปลา อย่างไรก็ตาม ตอนนี้พวกเขาได้ศึกษากรดไขมันที่พบในเส้นเลือดใหญ่และหัวใจของปลาและน้ำมัน จากการศึกษากรดไขมัน นักวิจัยสรุปว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 มาจากโอเมก้า-3:6 และโอเมก้า-3:12 ซึ่งไม่มีความจำเป็นในการเสริมเพิ่มเติม

เมื่อให้ทางปาก DHA และ EPA จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็ว กรดไขมันมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมอง ดวงตา และเส้นประสาท EPA เป็นองค์ประกอบสำคัญของระบบประสาท เป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยการปรับปรุงอารมณ์และพฤติกรรมของบุคคล ช่วยเพิ่มสมาธิและสมาธิ

อีกสิ่งหนึ่งที่มีส่วนทำให้กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญก็คือช่วยเพิ่มระดับของเซโรโทนินในร่างกาย ยาแก้กรดไหลย้อน ซึ่งเป็นส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสามารถในการรักษาปัญหาผิวมากมาย เป็นที่รู้จักกันในการรักษากลาก, โรคสะเก็ดเงิน, สิวและโรคผิวหนังอื่นๆ การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมด้วยน้ำมันปลาหรือน้ำมันปลาอาจช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังที่ลุกลามได้

เนื่องจากกรดไขมันไม่ได้ผลิตในร่างกายจึงจำเป็นต้องได้รับจากอาหาร นี่คือเหตุผลที่หลายคนเริ่มใช้น้ำมันปลาชนิดแคปซูลหรือกรดไขมันในรูปแบบอาหารเสริม เนื่องจากสะดวกต่อการบริโภคมาก American Heart Association แนะนำให้ใช้น้ำมันปลาและน้ำมันเอทิลเอสเทอร์เพื่อรักษาปัญหาหัวใจ

สำหรับมะเร็งบางชนิด ผลของกรดไขมันโอเมก้า 3 ค่อนข้างดี ตัวอย่างเช่น มะเร็งเต้านมซึ่งถือว่าเป็นโรคที่รักษาได้มากจนล่าสุดได้กลายเป็นมะเร็งชนิดล่าสุดที่สามารถรักษาและป้องกันได้ด้วยการใช้น้ำมันปลาชนิดแคปซูล

ที่จริงแล้ว เมื่อนักวิจัยเริ่มศึกษาผลกระทบของกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่อมนุษย์ พวกเขาค้นพบว่าปลาบางชนิดที่เรียกว่าปลาโฮกินั้นมีกรดไขมันในระดับสูง นี่คือเหตุผลที่เมื่อคุณบริโภคกรดไขมันจากปลาโฮกิ คุณจึงมั่นใจได้ว่าจะบรรเทาการร้องเรียนของคุณได้มาก นั่นคือเหตุผลที่คุณควรใส่กรดไขมันจากปลาโฮกิในอาหารของคุณหรือผ่านทางผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

อาการขาด

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีบทบาทอย่างมากในการพัฒนาและต่อสู้กับการอักเสบ ดังนั้น ยาแก้กรดไหลย้อน หากคุณมีโอเมก้า 3 ไม่เพียงพอ โอกาสที่คุณอาจประสบกับอาการต่างๆ เช่น บวม ท้องอืด และต่อมลูกหมากอักเสบ

ในทางกลับกัน หากคุณมีโอเมก้า 3 เพียงพอ คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการเหล่านั้นและหลีกเลี่ยงมะเร็งไม่ให้พัฒนาได้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคุณสามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ด้วยการมีโอเมก้า 3 เพียงพอในอาหารของคุณ

อาหารเสริมราคาถูก

น่าเสียดาย เมื่อคุณซื้ออาหารเสริมโอเมก้า 3 คุณอาจไม่ได้รับกรดไขมันในปริมาณที่เหมาะสมตามที่ต้องการ